สล็อตเว็บตรง

สล็อตเว็บตรง

วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อคุณออกกำลังกายในโรงยิม

วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อคุณออกกำลังกายในโรงยิม

เอ็นฉีกขาด. ดึงกล้ามเนื้อ. การบาดเจ็บมากเกินไป ทุกๆ กิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ๆ จะมีความเสี่ยงใหม่ของการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นการตึงของกล้ามเนื้อจากการยกของ อาการปวดเข่าจากการวิ่ง หรือเส้นเอ็นฉีกขาดระหว่างการออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิก ด้วยการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกีฬาแลนันทนาการประมาณ 8.6 ล้านคนในแต่ละปีในอเมริกา ความกลัวเหล่านี้ไม่มีมูลความจริงอย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะปล่อยให้ความกลัวนี้ขัดขวางคุณจากการเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ ข่าวดีก็คืออาการบาดเจ็บจาก...

Continue reading...